Frisk o stark igen..

...nåja, jag har iallafall jobbat halvtid senaste veckan. Rätt mör i kroppen på eftermiddagarna men sedan heldag i går lördag o nu from i morgon måndag. Det skall väl gå.. jag har en rätt bra vecka framför ändå där jag inte jobbar de allra längsta dagarna. Sista veckan fick jag hem blommor med chefen som blomsterbud. Finfin bukett som står ännu. Glad blir man..

Skumt när man hoppat fram en hel månad av hösten utan att man varit med på något sätt, i morgon skall vi diskutera bemanning jul o nyår..

Sjukläger.. ett tag till

.. väldigt trist att gå hemma men kanske tur ändå, det gör såpass ont att jag inte klarat några längre stunder på jobbet ändå. Gjorde en sväng dit i går, åt lunch med en kollega, kollade lite mail, gjorde en inköpsplanering till nästa vecka o åkte sedan hem. Vi tog vagnen ut till dottern o åt bullar sedan var jag helt slut som artist.. Ont i hela ryggen, kunde inte luta varken rygg eller sida mot stolen i vagnen. Fick sitta o luta mig framåt i stället. Folk tittar lite i smyg när man varken kan gå eller sitta ordentligt.
Hade en telefontid med läkaren igen idag. Det blev en vecka till + två veckor med halvtid. Hoppas att  det värsta har passerat då. Segt att jobba halvtid också..man vill gärna göra heltid fast på hälften av tiden.

I söndags hade vi middag för mamma, hon kan numera stoltsera med 85 år i bagaget. Vi, det fick bli min syster lagade tre rätters, jag fick hjälpa till lite här o vart där jag mäktade med. Pilla med sallad, bära fram en tallrik åt gången, nåväl, mamma blev firad iallafall o jag hoppas hon känner sig nöjd- hon är så orolig när hon är ute bland folk så att fira hemma med familjen kändes helt rätt, för hennes skull.

För ganska många år sedan, närmare 60 sisådär

 Massa rosor får man

 Mysig middag blir det

O sjörövargnuggis får man när man fyller år, det vet väl alla?

Innan jobbhelg..

.. fredag kväll innehåller något alldeles speciellt, oavsett man skall jobba eller vara ledig under helgen. I mitt fall är det jobb men ändå..fredag är lättnad, avslappning, förhoppning o förväntan. Vi mötte kompisar på en öl först o sedan en promenad med okänt mål. Vi hittade Barsac i Vasastan, vilket visade sig vara en bar o restaurang för vinälskare..Häpp, kan det bli bättre? Inriktningen är vällagad mat med inspiration från europeiska kontinenten samtidigt som man hjärtat kvar i svensk husmanskost. Hur var det då tro?

Jo- För min del som gärna äter både kallt o lätt blev det ost o chark tillsammans med ett glas Sangiovese från Toscana..mumma! De andra åt dels Älggryta med potatispuré med Västerbotten o Anka med bulgur o rotsaker. Alla fyra nöjda med sina maträtter..tre av oss tog dessutom o avslutade med en fantastisk mandelkaka, det sötaste lilla ingefärspäron o kolasås till..Inte dumt alls.

   

Tumme upp ...

...eller ned egentligen. Igår la jag en dag på tum-doktor och därefter röntgen. Det blev ett supersnabbt besök hos ortopeden- i särklass de snabbast spenderade 300 kr hittills inom sjukvården= 6 min. I gengäld ingick en lång stund på röntgen istället.

På de få minuterna lyckades han tycka till om 3! operationer. Två i vänster hand och en i höger. Hittills har jag gjort två i höger och en i vänster. Två för trånga karpaltunnlar (otroligt vanligt) och en för tumbasartros. Den senare var 2012 och nu ville man se hur långt artrosen gått i andra handen. Därav röntgen nu. Så...den biten återstår att se. I höger gjorde man en senplastik= tog bort ett ben, drog ned en sena från armen för att stadga upp. Det har funkat rätt bra, kroppen är otrolig, den lär sig snabbt. Man tar andra grepp med högerhanden för att avlasta, för att man inte kan greppa som vanligt.

Nåväl..nu fanns både ett triggerfinger (som fastnar o måste  liksom "knäppas loss vilket ibland gör ont) kan opereras och sedan något som kallas vikingasjukan, en bindvävssjukdom som KAN orsaka fingrarna fastnar uppåt mot handflatan..Det är ärftligt och frågan är om inte pappa hade det. Operationen sist kan ha påskyndat den utvecklingen. Skönt nog är det inte så svårt att åtgärda det, det finns injektioner och i värsta fall operation.

Efter dessa tre bekymmer sa jag stopp! Nu tar vi en sak i taget tack! Så...nytt besök skall bokas för att se resultat av röntgenbilder o sedan ett ev. besök hos handkirurg. Jag väljer att tänka så.. Det är mer än nog för nu.

Nu har mina tre lediga dagar snart passerats och helgen som kommer tillbringas på jobbet..jag o mina tummar =) skall hänga i ett tag till..

Chansning..

..Nu har vi gjort det igen: Bokat resa innan vi sökt semester. Hmm, det gick bra förra sommaren och förhoppningsvis även denna sommar. Maken har nog inga problem att få sin önskade och knappast jag heller eftersom den ligger rätt sent på sommaren.
I år åker vi INTE till Grekland..What? Nej, nu skall det utforskas nya länder.. så vi styr mot Kroatien och ön Brac. Det skall bli intressant att få uppleva Kroatien igen, sista jag var där var det en del av Jugoslavien och såg definitivt inte ut som idag. Känns som 100 år sedan.

Det blir nog bra det..Grekland ligger kvar och vi kommer att resa dit igen. 

Kära nån....

..kan man ju tycka. Nu var det allt länge sedan (igen) sedan hon skrev ett inlägg! Jomenvisst var det, jag har ju haft semester =)
Grekland har vi hunnit med o så ett par dagar i Visby/Gotland. Skillnad på ställen men lika underbara båda två. Vad med Grekland då? Vi flög till Rhodos, väntade ett par timmar på ett hotell i Rhodos stad, på att båten ut till lilla Tilos skulle gå..De där få timmarna räckte...Butiker med s.k.i.t saker, tjatande försäljare. Svenska killar på moped som slogs om alla nyanlända charterturister, reseledarna hade fullt sjå med att kunna göra sig hörda. Skönt att tiden att tillbringa där inte var längre. Kan inte för mitt liv tänka mig att spendera mer tid är så där..o tro mig, jag HAR varit på Rhodos förut  o tycker visst att det är fint om man hoppar över stan.
I vilket fall, båten utgick från Mandrake-hamnen, varmt som sjutton var det ombord. En slags flygbåt så man satt inne o kom ingenstans. Det var blåsigt så vi hoppade oss fram. Som tur blev inte gubben dålig, något jag faktiskt hade trott. Nästan 2 timmars hoppande o sedan var vi framme på lilla lilla Tilos. Kompisen Magda hade sagt att komma till Tilos är som att trycka på Off-knappen. Jag vet inte hur många gånger jag berättade om ön just så. Det är helt rätt uttryckt.. Lugnt, vänligt, fint.

Gick upp tidigt om morgnarna, tog en kopp kaffe på terassen o promenerade sedan ca 45 min. Blommande väggar, fantastiska utsikter, fruktträd o förstås blå o turkosa dörrar

 Vi spenderade förstås mycket tid på stranden o i vattnet. Läste en massa böcker. Hyrde en moped en dag o tog oss runt lilla ön

Vi åt riktigt bra mat varje kväll, kikade förstås in i  både bageri o i köken på restaurangerna. Nästa gång har jag fått löfte om att vara med Ornella i köket o göra chickpea fritters. Det ser jag fram mot o 60% av turisterna på ön är faktiskt återvändare o även vi skulle mer än gärna åka dit igen.

Hem igen efter två veckors gott liv, i soluppgången lämnade vi ön o åkte in mot Rhodos igen. Bredvid vår flygbåt Sea Star i hamnen lång en turkisk skuta i trä...

Första semesterveckan

Veckan har flutit på i stilla mak, vi har tagit det väldigt lugnt, tränat de flesta dagarna- ätit goa luncher, haft tid att tänka genom vad som skall fixas innan semesterresan. Om ett par dagar är det äntligen dags.. två veckor i varm sol, svalt vatten, ljumma vindar..Vi far till Tilos på söndag o det skall bli så skönt! Men först..ett kalas för dottern som minsann hunnit bli 23! Undrar vart alla de åren tagit vägen?

Första semesterdagen

 Såhär lång har semestern startat på ett ljuvligt sätt..I morse gick vi o tränade o direkt efteråt hade jag bokat en behandling med scrub för hela kroppen. Så skönt! Nu är gammalt skinn borta o jag redo för sol o bad =) Sedan blev det en sväng inpå butiken fram för inköp av lite ekogrönsaker. Vi är inte så duktiga att vi köper allt där men en del grönsaker, ägg, nötter, fröer och bröd brukar det kunna bli. Det går inte att jämföra tomaterna från vanliga butiken med de som Fram säljer..De är små, mörkröda o smakar så mycket mer. En kopp kaffe på gården har det också blivit på förmiddagen, lite blompyssel i gröna hörnan med funderingar på hur vi bäst skall kunna övervintra perennerna och vad vi skall hitta på nästa sommar.

Inte så mycket på g..

..men snart så =) Jobbar nu bara ett par dagar - sedan är det 4 lååånga leeediga veckor. Det har varit en fantastisk sommar o inte så många kan väl klaga i allafall? Möjligtvis om man inte gillar värme.
Vi hade faktiskt en liten semester nu förrförra veckan. Det var jag som tyckte att det var alltför långt till v.33 o v. 30 skulle jag bara ha 3 arbetsdagar så de tog jag sem på. Vips blev det en vecka..perfekt! Vi har kompisar som hyr varje år uppe i Kungshamn o vi brukar hälsa på dem då..så även i år. Vi bodde på Nya hotell Kungshamn. Fint men märkvärdigt upplägg med att betala rätt så mycket / natt o ändå inte få bäddat/städat. Köra diskmaskinen skulle man göra samt tömma sopor? Är det ett hotell eller är det något annat. Frukosten var inte något att skriva hem om heller. Inget fel på urvalet även om det inte var världens mest fantastiska men att allt, precis allt var slut. Kaffe, bröd, juice, pålägg- kom det in något ja då kastade sig folk över det så var det slut igen..
Hotellet i sig själv var fint, utsikten slår det mesta o rummen eller lägenheten som de kallar det var superfräscht men skumt upplägg med det hele!

Efter två sköna soliga dagar med kompisarna for vi vidare mot Malmö. Ett måstestopp på Solhaga stenungsbageri i Slöinge o sedan ett stopp ett par timmar på Mellbystrand innan vi kom fram.

 I Malmö tillbringade vi tre dagar, åt frukost tidigt o stack sedan ut till Skanör, Falsterbro o Ljungahusen. Skåne är fint, annorlunda för oss att bada vid dessa sandstränder 

På västsidan var det mycket grönt i vattnet pga algblomning men längre ned, söder om Malmö var vattnet fantastiskt o tom gubben badade ett par gånger. S Å skönt att få ett par  dagars ledighet innan slutspurten för nu..nu är det snart dags.

Ligga i blöt..

Idag är ledig dag efter helgens jobb..Att ligga är blöt är min målsättning idag =) Jag har bokat dubbelpass i bassängen o följer nog med maken o tränar lite på kvällen också. Det gäller, för mig, att passa på när jag är ledig för om jag jobbar upp mot 9 tim så orkar jag inte gå när jag kommer hem. Det kanske inte är bra men jag mår ändå bra att gå dit o göra det jag trivs med. Känslan är så lugn i badet att hela jag blir lika lugn. Nog för att passen kan vara intensiva men tiden däremellan är också det träning.. fast på ett annat sätt. Sänka axlarna, gå ned i varv, släppa dumma tankar o bekymmer, andas o må bra!
Att få sänka ned kroppen i lite varmare vatten i en mindre bassäng med vatten som är några grader varmare är belöningen efter..

Bilden är från Hagabadet

Ledig dag..

Jobbhelg stundar o därför har jag nu två lediga vardagar på raken, så så skönt! Idag har jag startat med ett vattenpass o kommer gå på ytterligare ett i kväll. Har en kompis som kör prova-på-vecka o som sagt...då får man vara snäll o hänga på =) Första passet var styrka, mycket hantlar. Passet senare blir det cykel/box, också det i vattnet. Trivs med vattenträning o även om det kan verka mesigt så är det effektivt. Jag har fortfarande knas med händer o rygg så vatten gör det möjligt att hålla igång o då får det vara bra så.

Vi handlade lite nötter o annat skoj på vägen hem. Butiken Fram ligger nära Järntorget o har ett stort sortiment på nötter, linser, fröer o annat. Ekogrönt o en del chark o mejerivaror finns också. Nu storhandlar vi inte allt där men gör man en del inköp ekologiskt är det ju bra.

Nu blir det en kopp kaffe hemma innan jag tar mig ned på stan igen. Jag skall kolla på Stadium efter ett par nya träningsbyxor o  sedan uträta lite andra ärenden när jag ändå är där.  Nya blommor kanske? Gärna då en hortensia o varför inte en rosa, jag har ingen vidare hand med jsut hortensior o den på bilden dog en långsam död. Skall försöka passa dem bättre hädanefter :)

Skön lördag

Åh, vilken fantastisk dag vi hade igår..Med oss hade vi två kompisar som fått dag-spakort på Hagabadet, av oss i present. Vad bättre att göra detta till en heldag? Kl 9 var vi på plats på ett nära café för att äta frukost. Nybakat bröd, yoghurt med frukt, juice mm slank ned. 10:30 hade S o jag ett vattengympapass inbokat så vi tog oss ned mot badet för att få skåp o byta om. Passet var ett medelpass, mycket ben o mycket armar, skoj! Allra roligast att S tyckte om det givetvis. Vidare planterade jag tanken på att vi kanske skulle gå på ett pass till? Ett varmt yogapass..Vi tillbringade tiden mellan med att äta frukt o alltför lite vatten samt bada i den varmare lilla poolen. Gubbarna tränade på inne på gymmet så de fick sköta sig själv.

Yogapasset hölls i Curman som är 31* o när det körde igång så blev det tydligt att det lilla vattnet vi fått i oss inte räckte..sweet jesus vad yr jag var från o till under det mesta av passet. Jag har varit på varma yogapass tidigare o visserligen svettats men nu fick jag alldeles för ofta avbryta rörelsen för att försöka få rummet att sluta snurra. Mer bad väntade efteråt o både PA o S var sugna på att köpa in sig som medlemmar. Gubbarna gick hem för att kolla på någon tv-match o vi tog igen oss lite med en sallad o ett glas cava. En tur i vattnet igen innan bastu o dusch blev det innan vi gav oss. 6 tim. spa o träning gör en go o mör i hela kroppen =) Vi tog korta promenaden hem för att hämta upp gubbarna o gav oss ut på jakt efter mat.

Det blev koreanskt på Happy Monkey, väldigt gott o fräscht! Lite småplock med svamp o bönor. Padrones o små frasiga piroger tillsammans med olika små dipsåser...mycket koriander o lime som förrätt. Till varmrätt åt jag en långbakad svamp med små lustiga bröd, inlagda morötter/gurka , salladsblad o dipsås. Man pillade o plockade själv för att fylla bröden o äta som något slags burgare. Mycket gott! 

Till sist skulle det blivit mello-tittande men vi var rätt överens om att se det hemma hos sig själv o tur var väl det. Jag tror att jag höll ögonen öppna till bidrag 5....

Demotivation

Kunde inte låta bli att låna lite..bilden dök upp på facebook hos en kompis o ung. sådär ser det väl ut lite varstans nu =) Själv går jag ju troget till min "fritidsgård" o hoppar både i takt o i otakt. Just efter skottet i ryggen (usch, vad det lät!) så blir det mycket vatten. Skönt är det o skoj har jag, precis som damerna på bilden.

Uppe tidigt

..o det fast jag har ledig dag =( Nu brukar jag inte sova länge om morgonen trots att jag är ledig, jag gillar att gå upp- äta frukost i lugn o ro utan att behöva fundera över vad klockan är o vad jag skall ha på mig. Nej, idag väntar en midre trevlig upplevelse hos tandhygienisten. O där skall jag vara redan strax innan 8
När jag var tolv så halkade jag på en isfläck o ramlade framstupa. På så sätt skadade jag 6 framtänder som nu ger mig bekymmer. Ja inte allihop men de hänger ju liksom ihop de där 6. Det var många år sedan nu men de spökar igen.. Är det inte ytterligare en rot som visar sig spräckt så är det trångt o svårt att sköta själv.
I dag skall det visst bedövas kraftigt o öppnas upp..vad nu det innebär- säkert ingen njutning i alla fall. Bläää många gånger om. Jag har en date med en kompis efteråt men gissar att det blir raka vägen hem o gömma mig=(

Skönt att vara på banan igen..

Det kunde blivit värre, det kunde tagit evinnerlig längre tid. Nu tyckte jag att jag var hemma länge nog med den dumma ryggen men jag lyckades ju hålla mig i rörelse o fick både tiden att gå o humöret lite bättre än i botten. Som bekant är det rätt tröttnade att ha värk som inte har något slut, som bara är lika intensiv precis hela tiden. Usch!
Idag var jag tillbaks på jobbet i alla fall o fick dyka in i allt som blivit liggande. Irriterad början var ingen bra början förstås men det märks så fort någon är borta att vi har inte fått till några rutiner. Sådana som sitter  ryggmärgen, sådana som fungerar även om någon eller tom några är borta. Det blev en del tröttsamt fräs i stil med attack är bästa försvar..o det är sååå tråkigt. Vi kommer att hamna i diskussioner om hur vi skall ha på jobbet o lika bra är det..för så här funkar det INTE!
De flesta jag har kontakt med var ändå glada o positiva att se mig igen o den känslan skulle jag velat njuta av oförställt.

Efter jobbet: skynda, skynda hem för att ta träningsväskan i flygande fläng, bara att hoppas att allt är nedpackat..nu var ju inte baddräkt o handduk så mycket att hålla redan på haha. Iväg till vattengympa intensiv o det var det banne mig! Nu är jag skönt trött i kroppen o glädjer mig åt att vara ledig i morgon. På kvällen blir det utgång med några jobbkollegor men det blir varken sent eller galet eftersom jag jobbar lördag o söndag.

Rygg på bättringsvägen ;)

Längtan tillbaka till yogan..hur gick det med det där lugna varma passet? Inget vidare faktiskt eftersom jag inte kom iväg på det alls. Det fanns helt enkelt inte tid för det o stressa iväg till att lugna ned sig borde jag kanske ha gjort då..Jag har bokat in ett nytt i helgen o då skall jag väl hinna ändå =) I övrigt har ryggen skött sig utefter mina förhoppningar, jag fixar vattengympan o jag testade maskinerna i gymmet i går tillsammans med två kompisar som kör prova-på-vecka. Hö hö.. tur att vi var så tidigt på plats så att  inte så många såg oss. Vi trasslade in oss o ut oss ur allehanda maskiner, det såg säkert riktigt lustigt ut. Det måste gjort någon nytta idag i alla fall eftersom jag inte bara har känning av ryggen (allt mindre dock) utan faktiskt träningsvärk, bitterljuva känsla...kanske kanske blir det mer träning nu i vår..
De där böckerna jag skrev om, de klickades hem idag tillsammans med två andra böcker. Nu blir det något för alla sinnen, alltifrån hunger, lust o tillfredsställelse i olika former. Ja jag säger då det..Blir den ena en present eller får den stanna här? Spännande väntan på bokpaket stundar..
I övrigt då? Jo, jag samlar på mig musik till träningen..bara det är ett friskhetstecken!  Den här vill inte lämna mig nu, den går om o om igen:

Oops ser man på, nu fick jag nyss meddelande om att jag fått plats på varm, lugn yoga iaf..sent i kväll men det får bli hem o njuta kväll direkt sedan då.

Pang i ryggen

Ryggskott blev diagnosen av ett snabbt men bra läkarbesök. Sjukgymnastbesök rekommenderades  så jag har bokat tid hos kiropraktor/sjukgymnast i morgon o sedan får det bli lite rörelse i varm bassäng. Fler o starkare piller hämtades också ut idag. Jag som har lite pillerfobi frågade om hur få jag kan ta..läkaren skrattade o sa att patienterna brukar förstås fråga det omvända. Jag lovade att ta ett på morgonen för att ryggen skall kunna röra sig o ett på kvällen så att jag får sova något. Nåja..Jag har varit i rörelse, om än försiktig sådan sedan första dagen o är lika rädd att få en total låsning som jag är för dessa piller. Här skall trampas vatten, varmt vatten, det tyckte tom läkaren var bra så jag börjar så...

Aj

5 dagar med ryggvärk får humöret att dala betänkligt, ingenting blir liksom roligt med ett tandvassat sågverk i ryggslutet. Så mycket mer finns inte att säga idag. I morgon blir det läkarbesök, jag lovar...

Sned, snedare, ramlar omkull..

... men hur trött blir man? Är det inte fem veckors förkylning så slår ryggvärken from hell till! Resultat= vänster fot släpar, har svårt att lyfta den för att komma uppåt i en trappa o dessutom ser jag faktiskt i spegeln att kroppen är sned. Nu ramlar lite bitar på plats ändå, på gott o ont faktiskt..jag har länge funderat på om jag är något sned i överkroppen. Tröjor med tryck på mitt fram hamnar efter en stund inte mitt fram, inte urringningar heller.. Undviker alltså dessa klädesplagg o har väl inte tänkt så mycket på det förrän nu..när det faktiskt syns. Hur blev det så skevt? Har tagit en försiktig låångsam promenad runt kvarteret o kollat in en kiropraktor mottagning. Om inte värmeplåster o värktabletter gör susen får jag kanske knacka på där i morgon.

I går hade jag faktiskt bokat in en tidig vattengympa, jag längtar efter att få komma i gång. Ryggen kändes tokig redan på morgonen men jag ville inte ha en prick i systemet så jag gick dit o tänkte att jag kan röra det som går att röra. I vattnet gick det bra men att komma upp ur bassängen mindre bra. Att gå upp för lilla spiraltrappen upp till omklädningsrummen var ännu värre..Jag fick inte med mig vänster fot o var tvungen att släpa mig uppåt. Det blev en kväll på golvet med kudde under knäna o en sömnlös natt. Sitta går inte o vår lilla lägenhet lämpar sig inte för att gå runt i någon längre stund..du milde tid vad tiden går långsamt!

Jag får försöka kämpa på mig kängorna igen o ta ytterligare en långsam finpromenad runt kvarteret. Fattas väl  bara att man går o spänner sig o halkar  också..

Sjuk..

Blä...efter ljuvliga dagar i vårsol o go värme kom ett bakslag i form av superduperförkylning. Nog för att jag var halvsnorig före vi reste men himmel vad det slog till en dag efter vi kom hem. Kanske var det väderomslag o flygandet som blev den utlösande faktorn..
Ett försök till att jobba men eftersom första dagen skulle bestå av jobb mellan 7-13 o sedan utbildning mellan 13-17 så gav jag upp o åkte hem efter första delen. Ringde in en kollega som vill gå utbildningen istället o tog bussen hem mot min säng. Sov bort större delen av dagen o kvällen, gjorde ett försök att vara vaken en stund på kvällen för att få i mig lite mat men det gick inget vidare så det blev sängen igen. Idag är det fortsatt snuvigt med ett konstant lock för öronen..Trött är jag så det blir säkerligen horisontalläge även denna dag. Blä om igen..