Inget särskilt...

Spring i benen o full fart på jobbet, det är det jag sysslat med i på senaste tiden, lite avbrott blir det förstås, jag behöver ju inte jobba 7 dagar/veckan, tack o lov..I de där värdefulla pauserna har jag roat mig med att träna (Hurra hurra- vad jag är bra- hej hej träningsvärk)

Firat lilla mamas 82 års dag o då mumsat brunch på Marstrands havshotell hann vi med förra helgen.

Bilder från Marstrands havshotell

I går var en rörig dag o jag skulle varit på ett möte på eftermiddagen, i stället fick jag slänga mig iväg för att täcka upp för den vik. som inte kom i stället för mig. Iväg hals över huvud o ingen lunch..ingen bra förutsättning för spinningpasset som jag bokat mig på direkt efter jobbet. Jag cyklade mig genom det men så mycket mer var det inte..Uppförsbacke hela tiden o hade inte skorna suttit fast på cykeln så hade jag velat gå bredvid o leda cykeln =)

Första semesterdagen

 Såhär lång har semestern startat på ett ljuvligt sätt..I morse gick vi o tränade o direkt efteråt hade jag bokat en behandling med scrub för hela kroppen. Så skönt! Nu är gammalt skinn borta o jag redo för sol o bad =) Sedan blev det en sväng inpå butiken fram för inköp av lite ekogrönsaker. Vi är inte så duktiga att vi köper allt där men en del grönsaker, ägg, nötter, fröer och bröd brukar det kunna bli. Det går inte att jämföra tomaterna från vanliga butiken med de som Fram säljer..De är små, mörkröda o smakar så mycket mer. En kopp kaffe på gården har det också blivit på förmiddagen, lite blompyssel i gröna hörnan med funderingar på hur vi bäst skall kunna övervintra perennerna och vad vi skall hitta på nästa sommar.

Återigen..ledig dag

..det bir väldigt tydligt att jag bara gör ett inlägg när jag är ledig..eller åtminstone nästan bara gör det. Men- kanske är det för att man är så jädrans trött de vanliga dagarna att orken bara räcker till det allra nödvändigaste: handla, fixa mat o prata liet med man o hemmavarande stora barn. Trist men sant! Inemellan orkar jag gå o träna också vilket är tur, annars hade jag orkat ännu mindre. Så i morse, tidigt som skam var jag på plats för att plumsa o plaska. Ett intensivpass styrka i vatten, funkar det? Jodå, man jobbar upp både puls o blir svettig, hur det nu fungerar i vattnet. Skoj har jag o dagen börjar på allra bästa sätt.

Ligga i blöt..

Idag är ledig dag efter helgens jobb..Att ligga är blöt är min målsättning idag =) Jag har bokat dubbelpass i bassängen o följer nog med maken o tränar lite på kvällen också. Det gäller, för mig, att passa på när jag är ledig för om jag jobbar upp mot 9 tim så orkar jag inte gå när jag kommer hem. Det kanske inte är bra men jag mår ändå bra att gå dit o göra det jag trivs med. Känslan är så lugn i badet att hela jag blir lika lugn. Nog för att passen kan vara intensiva men tiden däremellan är också det träning.. fast på ett annat sätt. Sänka axlarna, gå ned i varv, släppa dumma tankar o bekymmer, andas o må bra!
Att få sänka ned kroppen i lite varmare vatten i en mindre bassäng med vatten som är några grader varmare är belöningen efter..

Bilden är från Hagabadet

Ledig dag..

Jobbhelg stundar o därför har jag nu två lediga vardagar på raken, så så skönt! Idag har jag startat med ett vattenpass o kommer gå på ytterligare ett i kväll. Har en kompis som kör prova-på-vecka o som sagt...då får man vara snäll o hänga på =) Första passet var styrka, mycket hantlar. Passet senare blir det cykel/box, också det i vattnet. Trivs med vattenträning o även om det kan verka mesigt så är det effektivt. Jag har fortfarande knas med händer o rygg så vatten gör det möjligt att hålla igång o då får det vara bra så.

Vi handlade lite nötter o annat skoj på vägen hem. Butiken Fram ligger nära Järntorget o har ett stort sortiment på nötter, linser, fröer o annat. Ekogrönt o en del chark o mejerivaror finns också. Nu storhandlar vi inte allt där men gör man en del inköp ekologiskt är det ju bra.

Nu blir det en kopp kaffe hemma innan jag tar mig ned på stan igen. Jag skall kolla på Stadium efter ett par nya träningsbyxor o  sedan uträta lite andra ärenden när jag ändå är där.  Nya blommor kanske? Gärna då en hortensia o varför inte en rosa, jag har ingen vidare hand med jsut hortensior o den på bilden dog en långsam död. Skall försöka passa dem bättre hädanefter :)

Skön söndag..

Idag bokade jag ett tidigt vattenpass. Ett styrkepass skulle det vara o hantlar o frigolit"korv" fick följa med ned i bassängen. Det var ett bra pass men det är lite svårt att skilja passen från varandra. Vattengympa Intensiv, vattenstyrka eller rentav vattenstyrka intensiv..rörigt. Men jag bryr mig inte, jag har inte hunnit prova alla pass ännu men har funnit ett par favoriter.  Jag gör mitt allra bästa o drar på så mycket jag o rygg klarar av. I dag hade jag en kvinna framför mig som försökte göra alt dubbelt så fort o det blev kanske inte riktigt bra. Jag tar nog hellre lättare hantlar o fokuserar på att göra riktiga rörelser än att hafsar för att göra många som är fel.. Men, var o en blir saliga på sitt. I dag hade jag med en kompis också som gör sin prova- på- vecka nu. Det innebär att det blir mycket träning för mig  kommande vecka =) Man måste ju vara snäll o hålla sällskap, eller hur?
Bilden i dag får symbolisera den där lugna känslan som infinner sig när man kommer in på Hagabadet.